Abnehmen durch Hypnose

Fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrer Haut

  Das Wichtigste zu erst

Hilft Hypnose beim abnehmen?

Ja, Hypnose kann beim Abnehmen helfen, indem sie das Unterbewusstsein anspricht, um Essverhalten nachhaltig zu ändern, emotionale Essmuster zu durchbrechen und neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren – sie ist aber kein Wundermittel und sollte als Teil eines umfassenden Plans mit Ernährungsumstellung und Bewegung gesehen werden, um langfristige Erfolge zu erzielen. 

Wie Hypnose funktioniert:

  • Änderung des Unterbewusstseins: Hypnose zielt darauf ab, die Ursachen für übermäßiges oder ungesundes Essen auf einer tieferen Ebene zu verändern, nicht nur Symptome zu unterdrücken.
  • Emotionale Essmuster durchbrechen: Sie hilft, unbewusste Reaktionen auf Stress oder Langeweile zu erkennen und zu verändern, die oft zu Heißhungerattacken führen
  • Neue Verknüpfungen schaffen: Das Gehirn wird „neu programmiert“, um gesunde Entscheidungen zu treffen und alternative Reaktionen auf Verlangen zu entwickeln.
  • Ressourcen aktivieren: Sie kann innere Stärken mobilisieren, um in kritischen Situationen standhaft zu bleiben. 

Wichtige Aspekte für den Erfolg:

  • Keine Wunderlösung: Hypnose ersetzt keine Kaloriendefizite oder Bewegung, sondern unterstützt diese.
  • Kombinationstherapie: Seriöse Hypnose zur Gewichtsreduktion wird oft mit Ernährungsberatung und Verhaltenstherapie kombiniert.
  • Realistische Erwartungen: Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse; es geht um eine langfristige Verhaltensänderung. 

Fazit:
Hypnose ist ein starkes Werkzeug zur mentalen Unterstützung beim Abnehmen, das die Willenskraft stärkt und Essverhalten nachhaltig beeinflusst, jedoch nur in Verbindung mit einer grundlegenden Ernährungsumstellung und mehr Bewegung zu nachhaltigem Gewichtsverlust führt. 

  In Kombination oft noch besser

Funktioniert Hypnose zum Abnehmen?

Hypnose kann beim Abnehmen unterstützen, indem sie tief verwurzelte Verhaltensmuster, emotionales Essen und Heißhunger reduziert. Sie wirkt nicht direkt auf die Fettverbrennung, sondern fördert eine langfristige Ernährungsumstellung, oft in Kombination mit Verhaltenstherapie. Studien zeigen, dass sie besonders effektiv zur nachhaltigen Gewichtsabnahme beiträgt. 

Hier sind die wichtigsten Punkte zur Wirksamkeit:

  • Wirkweise: Hypnose ist keine Wunderlösung, sondern ein Werkzeug, das hilft, die Lebenseinstellung zum Essen zu ändern. Sie kann helfen, den Jojo-Effekt zu vermeiden.
  • Wissenschaftliche Belege: Studien deuten darauf hin, dass Hypnotherapie in Kombination mit Diäten wirksamer ist als Diäten allein. Teilnehmer konnten signifikant ihren BMI senken
  • Anwendungsgebiete: Hilfreich bei starkem Verlangen nach Süßem/Fettigem, emotionalem Essen (Trauer, Wut, Langeweile) oder Binge-Eating.
  • Erfolgsraten: Ein Gewichtsverlust von 0,5 bis 4 kg pro Woche ist in intensiven Begleitprogrammen möglich, variiert jedoch stark.
  • Voraussetzungen: Nicht jeder Mensch ist gleich gut hypnotisierbar, und der Wille zur Lebensstiländerung ist weiterhin notwendig. 

Es ist wichtig zu verstehen, dass Hypnose das Gehirn auf ein neues Essverhalten “umprogrammiert”, anstatt nur kurzfristig Kalorien zu reduzieren. Erfolge sind am besten zu erwarten, wenn die Sitzungen mit Anpassungen der Nahrungsaufnahme kombiniert werden. 

  Erreichen Sie endlich Ihr Wunschgewicht

Abnehmen mit Hypnose

Wer schon probiert hat, mit einer Diät oder Ernährungsumstellung sein Gewicht reduzieren, weiß: Abnehmen kann schnell zu einer Tortur werden.  Mit der Hypnose sieht das allerdings anders aus. Hypnose kann Ihnen helfen, schnell und vor allem langfristig Gewicht abzunehmen. 

Sie haben keine Lust mehr auf Diäten? Sie sind offen für eine Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten? Dann lesen Sie hier, wie Sie durch eine Hypnose abnehmen und Ihr Wunschgewicht dauerhaft halten können. 

Abnehmen als Dauerthema: Ständig kämpfen wir um unser Idealgewicht

Was tun wir nicht alles, um überflüssige Kilos loszuwerden: wir zählen Kalorien, treiben Sport, probieren Low-Carb-Diäten aus, ändern unser Essverhalten, verzichten rigoros auf Schokolade und Fastfood . . . und mit welchem Ergebnis? Am Ende holt uns der Jo-Jo-Effekt ein. Die Waage zeigt vielleicht noch mehr Kilos als vor der Diät an. 

In Deutschland ist jeder zweite Erwachsene entweder übergewichtig oder unzufrieden mit seinem Gewicht. Das liegt einerseits an unserem Lebensstil, andererseits an Ernährungsgewohnheiten.  Abgesehen davon, sind wir ständig Verlockungen  

Da so viele Menschen an Übergewicht leiden oder davon träumen, schlank(er) zu werden, hat sich eine wahrer Diäten-Boom entwickelt. Unzählige Zeitschriften liefern jede Woche neue Tipps zum Abnehmen. In den Buchhandlungen stapeln sich die Ratgeber zu gesunder Ernährung. Und überall begegnet man Werbung für Diäten, Ernährungspläne, Fastenkuren oder „Fitness-Challenges“ für die Bikini-Figur.

Wer unzufrieden mit seinem Gewicht ist, wird also ständig mit diesem Problem konfrontiert. Auf die Dauer führt das zu einem enormen emotionalen Stress, der das Abnehmen nicht gerade erleichtert. Stattdessen wird der Frust nach jeder erfolglosen Diät größer. Kommt dann noch der Jo-Jo-Effekt dazu, wird das Abnehmen ein echter Teufelskreis. Aber ist eine dauerhafte Gewichtsreduktion wirklich ein hoffnungsloses Unterfangen? 

Aus meiner Erfahrung als Hypnotherapeut kann ich Ihnen sagen: Abnehmen ist kein unerreichbares Ziel. Eine Hypnotherapie kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Ihre Essgewohnheiten umzustellen und sich dauerhaft freier in Ihrem Körper zu fühlen. 

 

Das sagen Patienten

"Mein Essverhalten hatte sich stark verändert und das wollte ich ergründen. Fitnessstudio und weniger essen waren ein einziger Krampf. Somit erkundigte ich mich über verschiedene Möglichkeiten, um zu einem „normalen“ Essverhalten zurück zu kehren. Nach einem interessanten Telefonat entschied ich mich für die Hypnosetherapie -und das war die beste und lebensverändernde Entscheidung. ... Ich esse bewusster, aber ohne Druck. Es geht mir in sehr vielen Bereichen meines Lebens sehr viel besser. Natürlich ist die Gewichtsabnahme eine der größten Veränderungen hin zum neuen Wohlfühlen.“

Jana S.

"Erstes Sondierungsgespräch (ca. 45 Minuten) telefonisch, danach sehr ausführlicher Anamnesebogen vor dem Beginn. Ein Schwerpunkt liegt auf der Analyse der Ursachen der unerwünschten Verhaltensweisen/Probleme. Also wirklich perfekt, um Probleme zu lösen, die auf der kognitiven Ebene nicht auszusortieren sind. Ich war sehr positiv überrascht von Herrn Schröcks Kompetenz. Klare Empfehlung!"

Bernd Grünwald

Dezember 2016 beschloss ich mein Gewicht durch Hypnose zu reduzieren. Meine Sucht hatte mich so im Griff alleine konnte ich es nicht schaffen. Mehrere Versuche der Gewichtsreduktion waren schon fehlgeschlagen. Für mich gab es nur noch diese Möglichkeit und ich vereinbarte einen Termin. ... Nun ist Januar 2018 und ich bin 18kg leichter und trainiere für den Halbmarathon im Jahr 2019. Für mich hat ein ganz neues Leben angefangen mit einer unerwarteten Lebensqualität und der Entschluss zur Hypnose war mit der beste meines Lebens. Meine Familie und ich sind stolz auf das erreichte, es ist unbeschreiblich. Ich kann nur jeden raten, nehmt alle Kraft zusammen und wagt den ersten Schritt. Es lohnt sich!“

Grit Müller

"Ich ging auf Empfehlung zu Tomas. Schon immer bereitete es mir enormes Unbehagen vor Menschen zu sprechen, was mich in meinem Job regelmäßig in Schwierigkeiten brachte. Dank ihm, kann ich heute mit einer positiven Anspannung vor eine große Runde treten. Und nicht nur im Job merke ich durch seine Hilfe einen großen Unterschied. Ich bin sehr dankbar ihm begegnet zu sein und ich kann nur jedem empfehlen, wenn er ein Problem angehen möchte, zu Tomas zu gehen!“

Kathrin Reiß

"Danke für mein zurückgewonnenes Leben. Ich „lebe“ wieder. Ich habe alles so umgesetzt, wie Du es mir in Deiner ruhigen sachlichen Art vermittelt hast. Dank Deiner Hypnose-Therapie bin ich komplett schmerzfrei und das von heut auf morgen. Ich glaube, dass kann nur jemand nachvollziehen, der Deine Hilfe in Anspruch genommen hat. Totale Empfehlung für alle – welche das Vertrauen in die Schulmedizin verloren haben. Alles liebe für die Zukunft.“

Anke Münzner
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Herkömmliche Methoden zum Abnehmen

Viele Wege führen nach Rom – das gilt auch für das Abnehmen. Es gibt die Vielzahl von Mitteln und Wegen zur Gewichtsreduktion. Doch im Grunde beruht das Abnehmen nur auf zwei Prinzipien:

 

1. Abnehmen durch eine Umstellung der Ernährung

Wir können unser Gewicht über unsere Essverhalten, d.h. über die Kalorienzufuhr steuern. Wenn man weniger isst, entsteht ein Kaloriendefizit. Der Körper greift daraufhin auf seine Fettreserven zurück und man verliert Gewicht. 

Diesem Prinzip folgen die meisten Diäten und Ernährungspläne (z.B. Low-Carb-Ernährung und Trennkost). Beim Fasten geht man soweit, für einen begrenzten Zeitraum gar keine Kalorien aufzunehmen. Auch chirurgische Eingriffe zur Gewichtsreduktion (z.B. eine Magenverkleinerung) zielen darauf ab, die Nahrungsaufnahme einzuschränken und ein Kaloriendefizit zu erzeugen. 

Die Ergebnisse dieser Abnehm-Methode können kurzfristig gut sein. Kehrt man jedoch zum gewohnten Essverhalten zurück, kommen auch die ungeliebten Kilos schnell zurück.  

 

2. Abnehmen durch eine Erhöhung des Kalorienverbrauchs

Wer seine Ernährung nicht umstellen, aber trotzdem abnehmen und sein Wohlfühlgewicht halten will, muss mehr Kalorien verbrennen. Das erreicht man am besten mit mehr Bewegung im Alltag. Hierfür bietet sich Sport an, z.B. Ausdauersport oder Fitness. Aber auch kleine Veränderungen können eine große Wirkung haben. Nimmt man statt des Fahrstuhls die Treppe, verbrennt man gleich ein paar mehr Kalorien. 

 

So viel zur Theorie. Doch wie sieht das Abnehmen in der Praxis aus?

Was fällt Ihnen spontan ein, wenn Sie an Diäten denken? Vielleicht denken Sie an Stress, Verzicht, den inneren Schweinehund oder an schlechte Laune.

  • Für viele Menschen ist das Abnehmen ein doppelter Stressfaktor. Zum einen ist da der emotionale Stress, d.h. die Unzufriedenheit mit dem aktuellen Gewicht. Zum anderen kann das Abnehmen selbst zum Stress werden. Man zählt Kalorien oder Punkte. Man denkt bei jeder Mahlzeit darüber nach, ob das Essen noch in den Ernährungsplan passt. Und wenn man sich doch mal ein Stück Schokolade gönnt, plagt einen das schlechte Gewissen.
  • Konventionelle Abnehm-Tipps wie beispielsweise die „FDH“-Methode suggerieren uns, dass man nur durch rigorosen Verzicht und Disziplin sein Gewicht reduzieren kann. In dieser Hinsicht ist das Abnehmen wie der Versuch, sich das Rauchen abzugewöhnen. Man muss sich selbst maßregeln und verbietet sich etwas, wonach der Körper verlangt.
  • Beim Abnehmen begegnet uns auch ein alter Bekannter: der innere Schweinehund. Er liebt die Entspannung. Er lümmelt gern auf der Couch herum und gibt sich gern dem Appetit nach Chips und Süßigkeiten hin. Mit Verboten kann man den inneren Schweinehund übrigens gar nicht überzeugen. Im Gegenteil: je mehr man ihm verbietet, desto stärker wird sein Verlangen und man kann dem Heißhunger nicht widerstehen.
  • Nach dem Abnehmen ist vor dem Abnehmen. Vielleicht kennen Sie das: Sie haben sich mühsam durch eine Diät gequält, Sport getrieben und den Heißhunger besiegt. Auf der Waage hat sich tatsächlich etwas getan. Sie haben ein paar Kilo abgenommen. Dann kommt das böse Erwachen: Was man abgenommen hat, landet nach kurzer Zeit doch wieder auf der Waage. Nichts ist beim Abnehmen frustrierender als der Jo-Jo-Effekt. Mit jedem gescheiterten Abnehm-Versuch wächst der Frust bis man irgendwann glaubt, eine Gewichtsreduktion sei unmöglich.

Wie passt die Hypnose in diesen Abnehm-Frust? Hypnose zählt zu den effizientesten Therapien, mit denen man festgefahrene Verhaltensweisen auflösen und das eigene Leben nachhaltig verändern kann. Mit einer Hypnose zur Gewichtsreduktion können Sie lernen, Ihre Essgewohnheiten zu ändern. Auf diese Weise wird es Ihnen leichter fallen, langfristig Ihr Gewicht zu halten. 

Wenn Sie sich für eine Hypnose zum Abnehmen entscheiden, können Sie schnelle Erfolge erzielen. In der Hypnosetherapie gehen wir gemeinsam auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ein. Dadurch vermeiden wir den psychischen Druck herkömmlicher Methoden zur Gewichtsreduktion. 

Hypnose kann Ihnen nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren. In der Hypnosetherapie geht es auch darum, mehr Entspannung in Ihr Leben zu bringen. Freuen Sie sich auf eine ganz neue Lebensqualität.

 

Abnehmen und Ernährung: Der Wille ist stark, doch das Fleisch ist schwach?

Bei den meisten Methoden zum Abnehmen geht es nur um eine schnelle Gewichtsreduktion. Dabei werden zwei wichtige Dinger außer Acht gelassen, die beim Abnehmen mit Hypnose eine sehr große Rolle spielen: 

  1. Das Gewicht eines Menschen hängt sowohl von seiner Ernährung, als auch von seinem Lebensstil ab. 
  2. Die Ernährung dient nicht allein dazu, uns am Leben zu erhalten, sondern erfüllt auch emotionale Funktionen. 

Um Ihnen den Zusammenhang zwischen Ernährung, Gewohnheiten und dem Abnehmen anschaulicher zu machen, lade ich Sie auf ein Gedankenexperiment ein:

 

Worin unterscheiden sich Menschen und (nicht domestizierte) Tiere bezüglich ihrer Ernährung?

  • Tiger haben keinen Kühlschrank. Wenn ein Tiger Hunger hat, muss er auf die Jagd gehen. Doch seine Beute wartet nicht auf den Tiger. Er wird sich in Geduld üben müssen und kann eben nicht jeden Tag um dieselbe Uhrzeit eine große Mahlzeit zu sich nehmen. Ist der Tiger kein guter Jäger, geht er vielleicht sogar mit leeren Magen nach Hause.
  • Zebras tragen keine Streifen, um schlanker zu wirken. Mit anderen Worten: Nicht domestizierte Tiere leiden nicht an Übergewicht, müssen sich nicht mit Diäten herumschlagen und scheinen von Natur aus zu wissen, wie sie sich gesund ernähren.
  • Wildpferde sind keine Bürohengste. Anders als wir Menschen, gehen Tiere keinen monotonen Tätigkeiten nach. Sie hetzen nicht von einem Termin zum nächsten. Ihr Alltag ist von Bewegung/Abwechslung geprägt, während wir zu viel sitzen und mehr essen als wir eigentlich brauchen.

Vielleicht denken Sie jetzt, dass diese Unterschiede jedem klar/bewusst sind. Genau hierin liegt die Verbindung zum Abnehmen: 

  • Rein rational betrachtet wissen wir, dass Übergewicht ungesund ist und was wir unternehmen müssen, um Gewicht zu verlieren. Wir wissen, dass wir zum Abnehmen unsere Ernährung umstellen müssen. Wir wissen, welche Lebensmittel wir essen sollten. Wir wissen, dass wir uns mehr bewegen müssen, um abzunehmen. 
  • Ein Raucher, der sich das Rauchen abgewöhnen will, weiß auch, dass der Zigarettenkonsum gesundheitsschädlich ist. Trotzdem schaffen es die wenigsten Raucher ohne Hilfe vom Rauchen loszukommen. 

Egal ob man mit dem Rauchen aufhören oder abnehmen will, Verstand und Willenskraft allein reichen nicht aus, um ans Ziel zu kommen. Wenn man den inneren Schweinehund (d.h. das Unterbewusstsein) nicht mit ins Boot holt, kämpft man beim Abnehmen gegen Windmühlen. Irgendwann ist aber selbst die stärkste Willenskraft erschöpft.

Das Abnehmen mit Hypnose zeichnet sich dadurch aus, dass man nicht gegen den inneren Schweinehund kämpft. In der Hypnosetherapie machen Sie Ihren Schweinehund zu einem Verbündeten. Bei einer Hypnose zur Gewichtsreduktionen können Sie Ihr Essverhalten in einer entspannten Atmosphäre hinterfragen. Bei den Hypnose-Behandlungen lernen Sie außerdem, wie man mit Freude UND Entspannung abnehmen kann.

 

Weitere Gewohnheiten, bei denen Ihnen Hypnose helfen kann

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Ernährung, Gewohnheiten und Gefühle: Warum der innere Schweinehund das Abnehmen erschwert

Wer abnehmen will, beschäftigt sich meistens nur damit wie man dieses Ziel am schnellsten erreichen kann. Alles dreht sich um eine Frage: Wie kann ich so schnell und so unkompliziert wie möglich mein Gewicht reduzieren? 

An dieser Stelle lade ich Sie dazu ein, einmal die Perspektive zu wechseln. Vergessen wir für einen Moment die Gewichtsreduktion. Lassen Sie uns stattdessen die Frage stellen: Welche Rolle spielt die Ernährung eigentlich in unserem Leben?

  • Ernährung
  • Essverhalten
  • Ernährungsgewohnheiten

Es gibt im Deutschen viele Redewendungen, die auf unsere Ernährung anspielen, z.B. „Liebe geht durch den Magen“ oder „Du bist, was du isst“. Unsere Sprache zeigt: Essen ist nicht nur eine körperliche Notwendigkeit, sondern ist ebenso wichtig für unsere Gefühle und Persönlichkeit.  Außerdem strukturieren unsere Ernährungsgewohnheiten bzw. unser Essverhalten unseren Alltag. 

Viele Menschen scheitern beim Abnehmen, weil sie nur kurzfristig Ihre Ernährung umstellen. Nachhaltiger wäre es jedoch, sich bewusst zu machen, in welchen Situationen man isst. Woher kommen also unsere Essgewohnheiten? 

Die Antwort liegt – wie so oft in der Hypnosetherapie – in der Kindheit. Viele Verhaltensmuster werden in der Kindheit geprägt, so auch unsere Essgewohnheiten. Als Kinder lernen wir beispielsweise:

  • Man isst jeden Tag drei Hauptmahlzeiten. 
  • Es gibt festgelegte Zeiten für Frühstück, Mittag und Abendessen – egal, ob man zu diesen Zeiten hungrig ist oder nicht.
  • Man sollte immer alles aufessen.

Selbst wenn wir als Erwachsene unsere Ernährung verändern, bleiben viele dieser Gewohnheiten erhalten. Sie werden zu unbewussten Gewohnheiten, d.h. sie laufen ganz automatisiert ab. 

Bei der Hypnose zum Abnehmen sehen wir die Gewichtsreduktion nicht als Mittel zum Zweck, sondern beschäftigen uns mit Ihren unbewussten Gewohnheiten. Mithilfe der Hypnose kann es Ihnen gelingen, Ihr Unterbewusstsein – also den inneren Schweinehund – davon zu überzeugen, Ihr Essverhalten zu ändern. Nur so können Sie beim Abnehmen langfristige Ergebnisse erzielen und Ihr Wunschgewicht tatsächlich halten. 

 „Nervennahrung“ – Ernährung und Emotionen 

Was wäre ein Kinobesuch ohne Popcorn, der Fernsehabend ohne Chips oder ein Sonntagnachmittag im Sommer ohne ein schönes Stück Erdbeertorte. Wir könnten all diese Situationen natürlich auch ohne Snacks genießen. Unser Unterbewusstsein hat allerdings über die Jahre eine Verknüpfung zwischen der Situation und dem Essen hergestellt. Das Eine geht nicht mehr ohne das Andere. Wir haben unterbewusst gelernt, Essen mit Gemütlichkeit zu assoziieren. 

 

Das Gleiche gilt für Stresssituationen. Wir haben gelernt, dass wir bei Stress mit sog. „Nervennahrung“ besser ertragen können. Nüsse haben beispielsweise den Ruf, die Konzentration zu fördern. Bananen sollen den Ausstoß von Glückshormonen ankurbeln. Nach einem stressigen Tag ist Schokolade ist für viele ein Balsam für die Seele.  

Unsere Ernährung erfüllt emotionale Funktionen. Wir essen, um Stress zu bewältigen; wir essen, um uns zu belohnen; wir essen, wenn wir traurig sind; wir essen, um uns abzulenken; wir essen, weil wir ein Loch in unserer Seele stopfen wollen. 

Die Hypnotherapie akzeptiert, dass unser Verhalten maßgeblich von Emotionen bestimmt wird. Hypnose speist Sie nicht damit ab, dass Abnehmen nur eine Frage der Willenskraft ist. Stattdessen hilft eine Hypnose zum Abnehmen die Verknüpfung zwischen dem Essen und den Emotionen wieder aufzulösen. 

Mithilfe der Hypnose können Sie erkennen, wann und warum Sie essen. Eine Hypnose zur Gewichtsreduktion wird Ihnen Alternativverhalten aufzeigen. Sie werden durch die Hypnosetherapie auch neue Formen der Entspannung kennenlernen. Auf diese Weise wird es Ihnen leichter fallen abzunehmen und Ihr Wunschgewicht langfristig zu halten. 

Gehen wir es gemeinsam an.

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Abnehmen mit Hypnose: Individuell, nachhaltig und ohne Zwänge

Sie haben schon verschiedene Diäten ausprobiert, um abzunehmen? Sie haben keine Lust mehr auf Heißhungerattacken? Sie sind den lästigen Jo-Jo-Effekt leid?  Dann ist jetzt der Moment gekommen, Ihre Zeit nicht mehr an Diäten zu verschwenden. Erfahren Sie jetzt, wie Sie mit einer Hypnose zur Gewichtsreduktion dauerhaft abzunehmen. 

Im Folgenden möchte ich Ihnen zeigen:

  • was Hypnose ist, 
  • warum sich Hypnose sehr gut für einen langfristige Gewichtsreduktion eignet und
  • wie das Abnehmen mit Hypnose abläuft.  
 

Ein Blick in die Hypnotherapie: Was ist Hypnose?

Viele denken bei Hypnose an typische Show-Hypnosen, bei denen Menschen scheinbar willenlos den Anweisungen des Hypnotiseurs folgen. In der Praxis hat Hypnose allerdings rein gar nichts mit Magie, Manipulation oder Willenlosigkeit zu tun.

Hypnose ist ein anerkanntes therapeutisches Verfahren, mit dem sich festgefahrene bzw. unbewusste Verhaltensweisen verändern lassen. Hierfür erzeugt man eine hypnotische Trance, also einen Zustand zwischen dem Schlaf- und dem Wachbewusstsein, in dem Sie absolut fokussiert sind.

Für das Abnehmen mit Hypnose sieht die Behandlung folgendermaßen aus: Wir wenden uns der Verbindung zwischen Ihren Gefühlen, Ihrer Ernährung und Ihrem Essverhalten zu. Wir decken Ihre Essgewohnheiten auf und legen in Ihrem Unterbewusstsein neue Verhaltensweisen an.

 

Warum und wie kann man mit Hypnose abnehmen?

  • Erinnern wir uns an die Redewendung „Du bist, was du isst.“ Hierin steckt mehr als nur ein Körnchen Wahrheit, denn unsere Essgewohnheiten nehmen einen großen Teil unseres Alltags ein. Oftmals sind wir uns gar nicht bewusst, warum wir Appetit empfinden oder etwas essen, obwohl wir gar keinen Hunger haben.
  • Beim Abnehmen mit Hypnose versuchen wir gemeinsam herauszufinden, welche Rolle die Ernährung in Ihrem Leben spielt. Wir wollen in der Hypnosetherapie herausfinden, welche unbewussten Gewohnheiten mit dem Essen verbunden sind.
  • Greifen Sie beispielsweise zu Schokolade oder anderen Süßigkeiten, wenn Sie sich besonders gestresst fühlen? Oder ist das Essen für Sie eher eine Belohnung? In der Hypnose zur Gewichtsreduktion spielen wir solche Fragen in einem entspannten Trance-Zustand durch.
  • Bisher war Ihr Körper darauf trainiert, in gewissen Situationen zu essen, um emotionale Bedürfnisse zu befriedigen. In der Hypnose zur Gewichtsreduktion lösen wir die Verknüpfungen zwischen Ihren Gefühlen und Ihren Essgewohnheiten auf.
  • Übrigens geht es beim Abnehmen mit Hypnose nicht darum, eine Aversion gegen Süßigkeiten oder ungesunde Lebensmittel aufzubauen. Ganz im Gegenteil: Eine Gewichtsreduktion mit Hypnose erzielt deshalb bessere Ergebnisse als herkömmliche Diäten, weil wir in Ihrem Unterbewusstsein die Freude für gesunde Ernährung und mehr Bewegung wecken.
 

Wie viele Termine sind nötig, um erfolgreich mit Hypnose abzunehmen?

In der Regel reichen zwei bis vier Hypnose-Sitzungen, um einen langfristigen Abnehmerfolg zu ermöglichen. 

Eine Gewichtsreduktion durch Hypnose ist jedoch eine sehr individuelle Form der Behandlung. Da jeder Mensch anders auf die Hypnose reagiert, kann es in Einzelfällen notwendig sein, noch weitere Termine zu vereinbaren. 

 

Wie läuft eine Hypnose-Behandlung zum Abnehmen ab?

Wie jede Hypnotherapie beginnt auch eine Hypnose zum Abnehmen mit einem Vorgespräch. Wir klären gemeinsame wichtige Fragen. Was ist Ihre was Ihre Motivation für die Gewichtsreduktion durch Hypnose? Welche Ergebnisse erhoffen Sie sich? Wie kann ich Ihnen mit meiner Erfahrung als Hypnotherapeut auf dem Weg zum Abnehmen helfen? Beim Abnehmen mit Hypnose, bearbeiten wir sehr persönliche Themen. Aus diesem Grund erfolgt die Hypnose zur Gewichtsreduktion ausschließlich in Einzelsitzungen. Durch die Einzelbetreuung können wir viel effektiver auf Ihre ganz persönlichen Verhaltensmuster eingehen.

Erste Sitzung

Wir gehen gemeinsam auf die Suche nach unbewussten, „dickmachenden“ Verhaltensmustern. Wir nutzen die Hypnose, um gemeinsam den Schalter in Ihrem Inneren zu finden, der Sie bisher vom Abnehmen abgehalten hat. Wir lösen alten Verhaltensmuster auf und trainieren somit Ihren inneren Schweinehund um. 

Der Effekt soll sein, dass Sie bereits nach der ersten Hypnose-Sitzung eine Veränderung Ihres Bewegungs- und Essverhaltens wahrnehmen. Nach der Hypnose zum Abnehmen, werden Sie feststellen, dass Sie sich mit Freude mehr bewegen und sich wie von allein gesünder ernähren. Das ist möglich, weil wir durch die Behandlung den inneren Schweinehund auf Ihre Seite gebracht haben. Das Abnehmen wird nun von innen heraus gesteuert und mit einem guten Gefühl verknüpft. 

Zweite Sitzung

Ihre zweite Hypnose-Sitzung dient dazu, alle positiven Veränderung in Ihre Persönlichkeit zu integrieren. Das neue Verhalten wird für Sie zur Normalität und gehört wie das Zähneputzen zu Ihrem Alltag. Genau das ist der Schlüssel, warum Sie mit einer Hypnose zum Abnehmen langfristig Ihr Gewicht reduzieren und halten können.

Testwoche

Bevor wir uns ein zweites Mal treffen, sammeln Sie eine Woche lang Ihre Erfahrungen und testen Ihr neues Verhalten. Welche Veränderungen können Sie in dieser Woche an sich und Ihrem Verhalten wahrnehmen? 

Weitere Begleitung

Damit Sie die ersten Meter auf Ihrem Weg zur Wunschfigur nicht allein gehen müssen, werden wir in unterschiedlichen Abständen telefonieren. Hier haben Sie die Möglichkeit, weitere Fragen zur Hypnose allgemein oder zu Ihrer Gewichtsreduktion mit Hypnose zu stellen. Das soll Ihnen helfen, bestimmte Veränderungen besser nachzuvollziehen.

 

 

Wie schnell kann man mit Hypnose abnehmen?

Mit der Hypnose zur Gewichtsreduktion kann man in der Regel sehr schnell Erfolge erzielen. Der durchschnittliche Gewichtsverlust liegt zwischen 0,5 und 4kg pro Woche.

Entscheidend für die Geschwindigkeit, mit der Sie durch Hypnose abnehmen, sind unter anderem Ihr Ausgangsgewicht, Ihr Stoffwechsel und das Gesamtgewicht, das Sie abnehmen wollen.

Kann jeder mit Hypnose abnehmen?

Auch wenn ich eher als Spezialist für die schwereren Fälle gelte — es spielt keine Rolle wieviel Übergewicht Sie mitbringen.

 

Am häufigsten behandle ich im Hypnosestudio Leipzig:

  • Menschen mit ungesunden Essgewohnheiten.
  • Diese haben Probleme mit Ihrem Gewicht, weil sie sich überwiegend von Fertigprodukten oder Fastfood ernähren.
  • Emotionale Esser.
  • Hierzu gehören Menschen, die Gefühle wie Stress, Trauer, Angst, Einsamkeit usw. mit Essen kompensieren wollen oder sich mit Essen für etwas belohnen.
  • Menschen mit psychosomatischem Übergewicht.
  • Oft kommt es vor, dass sich Klienten sehr gesund ernähren und sogar regelmäßig Sport treiben. Trotzdem werden sie ihr Übergewicht nicht los. In solchen Fällen kann es sein, dass unbewusste psychische Blockaden vorliegen. Diese werden auf der Körperebene ausgelebt und verhindern das Abnehmen. Nicht selten verbergen sich dahinter Depressionen. In manchen Fällen haben diese Blockaden auch eine symbolische Bedeutung. So kann das Unterbewusstsein das Übergewicht auch als „Schutzwall“ interpretieren und Klienten darin hindern, abzunehmen.

Der Erfolg der Hypnose zur Gewichtsreduktion hängt einzig und allein von Ihrer Motivation ab. Sind Sie wirklich bereit, Ihre Essgewohnheiten zu verändern? Damit Ihnen die Hypnose beim Kampf gegen die Kilos helfen kann, sollten Sie ein unbedingtes Interesse an Ihrer eigenen Veränderung haben. 

Ihr erster Schritt in Richtung Wunschfigur kann sein, dass Sie zunächst Kontakt zu mir aufnehmen.  In einem Vorgespräch können wir gemeinsam herausfinden, wie sinnvoll eine Hypnose zum Abnehmen für Sie ist und wann Termine frei sind.

 

Wer ist nicht hypnotisierbar?

Grundsätzlich ist jeder gesunde Mensch hypnotisierbar - aber nicht gegen seinen Willen.  Der Erfolg einer Hypnose zum Abnehmen hängt von der Stärke des Vertrauens gegenüber dem Hypnotiseur ab. Ist kein Vertrauen gegeben, wird vermutlich jeder Versuch eine Hypnose einzuleiten scheitern.
 

Wenn Sie beweisen wollen, dass Hypnose bei Ihnen nicht funktioniert, werden Sie Recht behalten und jede Intervention unmöglich machen. Wenn Sie allerdings bereit sind sich darauf einzulassen, dann werden Sie erleben wie wundervoll angenehm der Trance-Zustand ist und wie lange die Entspannung danach noch anhält. 

Es gibt natürlich auch Krankheitsbilder wie Epilepsie, Schizophrenie, Demenz, Borderline-Syndrom oder extrem niedriger Blutdruck, bei denen Hypnose (zum Abnehmen) nicht angewendet werden sollte.

In diesen Fällen empfehle ich Ihnen Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten, ob Hypnose zur Gewichtsreduktion genutzt werden kann. 

Wenn Sie gern mit Hypnose abnehmen möchten, aber noch Fragen haben, nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf. In einem Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob eine Hypnose Ihnen helfen kann. 

 

Wie nachhaltig ist Abnehmen mit Hypnose?

Abnehmen mit Hypnose ist nicht nur ein Trend. Mehrere wissenschaftliche Studien konnten zeigen, dass die Hypnose zur Gewichtsreduktion tatsächlich zu langfristigen Erfolgen führt. 

Forscher der Universität Tübingen führten eine Studie mit 43 übergewichtigen Frauen durch. Die Frauen wurden in zwei Gruppen eingeteilt und sechs Monate lang beim Abnehmen begleitet. Eine Gruppe erhielt eine Verhaltenstherapie als Unterstützung beim Abnehmen. Die andere Gruppe nahm an einer Hypnose zur Gewichtsreduktion teil. Obwohl alle Frauen ihr Gewicht reduzieren konnten, war der Gewichtsverlust bei den Frauen, die eine Hypnose zum Abnehmen genutzt hatten, größer. Bei der Studie stellte man ein weiteres tolles Ergebnis fest. Nach der Hypnose-Behandlung hatte sich nämlich auch die allgemeine Lebensqualität der Frauen verbessert.

 

Ist Abnehmen mit Hypnose Die erfolgreichste Methode?

Es gibt eine viel zitierte Studie der Universität Tübingen an 43 übergewichtigen Personen. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen geteilt. Während man die eine Gruppe aus 22 Probanden ausschließlich verhaltenstherapeutisch behandelte, wurde bei der zweiten Gruppe, bestehend aus 21 Personen, Verhaltenstherapie und Hypnose angewendet um eine Gewichtsreduktion zu erreichen.

Nach sechs Monaten wurde die Studie beendet und es zeigte sich deutlich, dass die Teilnehmer mit Hypnose ihr Gewicht stärker reduzieren konnte als die Gruppe ohne Hypnose.

Als eines der kraftvollsten Instrumente der modernen Psychologie kann Hypnose auch Ihnen dabei helfen, Ihr Idealgewicht zu erreichen…

(Quelle: www.meg-tuebingen.de/1-hypnose-hypnoseforschung.htm)

 

Kann man mit Hypnose Dauerhaft Gewicht abnehmen?

In einer 9 wöchigen Studie der Universität Northern Colorado mit zwei Abnehm-Gruppen (eine nutzte Hypnose, die andere nicht) verzeichnete die Hypnose-Gruppe kontinuierliche Resultate – und das auch noch nach zwei Jahren, während die Gruppe ohne Hypnose dem JoJo-Effekt unterlag.

Die wichtigste Erkenntnis war, dass jene Teilnehmer der Hypnose-Gruppe ihre erlernten Essgewohnheiten und Bewegungsübungen auch nach den 9 Wochen weiter fortsetzten, während die Teilnehmer der Nicht-Hypnose-Gruppe nach der Studie damit aufhörten.

Aus dieser Studie geht eindeutig hervor, dass Hypnose Sie bei der Einhaltung von gesunder Ernährung und genügend Bewegung unterstützen kann.

(Quelle: Bolocofsky, David N.: Spinler, Dwayne; Coulthard-Morris. Linda (1985). “Effectiveness of hypnosis as an adjunct to behavioral weight management.” Journal of Clinical Psychology, 41 (1), 35-41.)

 

Weitere Studien wurden im Journal of Clinical Psychology veröffentlicht:

  • In einer Studie mit 60 Frauen, die beim Abnehmen begleitet wurden, zeigten Forscher, dass die Frauen der Hypnose-Gruppe durchschnittlich 17 Pfund abnahmen. Im Gegensatz dazu, nahm die Nichthypnose-Gruppe durchschnittlich nur 0,5 Pfund ab.
  • Eine Vergleichsstudie zum langfristigen Erfolg des Abnehmens mit Hypnose zeigte, dass die Resultate der Gewichtsreduktion mit Hypnose kontinuierlicher waren. Selbst zwei Jahre nach der Hypnose zum Abnehmen, konnte die Hypnose-Gruppe ihr Gewicht halten. Die Vergleichsgruppe ohne Hypnose war dem Jo-Jo-Effekt unterlegen.
  • Forscher haben außerdem getestet, um viel sich der Gewichtsverlust mit Hypnose steigern lässt. Dabei fanden Sie heraus, dass der Einsatz von Hypnose zum Abnehmen die Abnehm-Leistung um 97% steigerte. Noch wichtiger: Mit der Hypnose konnte der Langzeiteffekt des Abnehmens um 146% gesteigert werden.
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